Football/Soccer Session (Moderate): INF-- Cade: Velocidad de balón

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Name:	CDE GOPAD Education and Sports
City:	Majadahonda
Country:	España
Membership:	Adult Member
Sport:	Football/Soccer

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Description

Intentamos dar velociad al jugao y ser directos sin dar pelotazos.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 4vs 1+cono

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Rondo 4vs 1+cono (10 mins)

4v1 Rondo defensa del cono

Descripcion de la Actividad(7´): Necesitamos mínimo 4conos, 5 jugadores y 1 balón.

Se forma un rondo y durante 1 minuto el jugador del centro defiende que no le den al cono. Los otros 4 jugaodres tratan de golpear el cono. Pierde el jugador que mas veces le han golepeado el cono.

Objetivos y reglas de la Actividad: Posesion del balón (realizar buenos pases, acercarse a recibir y control orientado.)

.- Mover balon con velocidad

Progresión: Mismo ejerccio, pero :

.- Esta vez se limita los toques de los jugadores de fuera

.- Se hace más pequeños los cuadrados o más grandes.

.- La distancia entre cuadrados se hace mas corta

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Animación 2

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Animación 2 (10 mins)

Combinacion tecnico-fisica (5 mins)

Descripcion de la Actividad( 8 series 20´´): Se necesita setas, balones, zona delimitada y 6 jugaodres. Y la activiad es fraccionada repeticiones cortas.

Pase jugA 30 metros a jugador de enfrente (jugB) que hace pared con jugA, que le devuelve y jugador B realiza a máxima velocidad condución en diagonal y deja balón (jugc) de la otra fila.

Objetivos y reglas de la Actividad: Objetivo Potencia anaerobica lactiea con balón y técnica de pase (precisión).

- Importante tener balones detras de la posición del jug. B.ya que se pueden perder balones en los pases.

En total se recorre una distancia de 140m y 190-200 ppm (másximo)

Progresión:

Depende si quiers que sea de mas o menos resistencia, hacer más grande las distancias entre conos. Pero no excederse ya que sino no consehuiras el objetivo de la activiad.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Velocidad de desplazamiento

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Velocidad de desplazamiento (10 mins)

Descripcion de la Actividad(7´): Combinación dos atacantes contra 1. Se necesita 1 portería, jugadores (mínimo 3), conos y balones.

Combinación donde empiezan jugando los atacantes, jugador 1 primero conduce , pasa a jug 2, este devyelve y se va en carrera de desmarque por la banda donde recibe el pase en profundidad. Cuando esto ocurre la linea de defensa va a hacer 1v1 contra el jugador que va a rematar.

Jug 2 centra y el jug1 intenta rematar. Si el que remata consigue meter gol, se vuelven jugador 1 y 2 a atacar otra vez, pero si no hace gol, rotan jug1 va a centrar, jug 2 a defender y a buscar el balón y jug que estaba en defensa va a la posición de inicio de la combinación.

Objetivos y reglas de la Actividad: Velocidad de desplazamiento y competición

Puedes motivar un poco más y si haces gol, vuleves tortatando, pero si no haces gol hay que ir en sprinta tu nueva posicón en la rotación.

- Cuando termine la serie de un lado, hacerlo por el otro lado. Intentar que los jugadores a la hora de centrar lo hagan de forma natura y no siempre con la piernan que dominan.

- Ojo!! Inissitir y explicar que cuanto más al fondo se llega para centrar más beneficioso es para tu equipo ya que por ejemplo se evita el fuera de juego!!!!

Progresión:

- Se busca progresión en intentar que lo hagan lo mas rapido posible-. Esta intensidad le dará progresión a la actividad. Pero recuerda si los niños no llegan a un nivel pra hacerlo más rápìdo, no lo hagas porque sino la atividad fracasará.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Animación 4

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Animación 4 (10 mins)

Descripcion de la Actividad(7´): Combinación 3vs 2 en contrataque. Se necesitan 2 porteros , 5 jugadores, 2 portería, jugadores (mínimo 3), conos y balones.

saue rapido de un portero en banda paera que llegue alli el jugadpre de banda y centre, los dos defensas y los otros dos atacantes salen tambien para relaizar su funicón. El jugador de banda centra y los otros compañeros intentan rematar unos y otros defender. cuando se ha terminado jugada el portero saca rapaido para que otra vez esos tres atacantes puedan meter gol en la otra portería.

Objetivos y reglas de la Actividad: Velocidad de desplazamiento, contrataque y competición

- Cuando termine la serie de un lado, hacerlo por el otro lado. Intentar que los jugadores a la hora de centrar lo hagan de forma natura y no siempre con la piernan que dominan.

- Ojo!! Inissitir y explicar que cuanto más al fondo se llega para centrar más beneficioso es para tu equipo ya que por ejemplo se evita el fuera de juego!!!!

Progresión: