Football/Soccer Session (Moderate): INF-- Cade: Velocidad de balón
Profile Summary
| Name: | CDE GOPAD Education and Sports |
|---|---|
| City: | Majadahonda |
| Country: | España |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
Intentamos dar velociad al jugao y ser directos sin dar pelotazos.
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Animación 2 (10 mins)
Combinacion tecnico-fisica (5 mins)
Descripcion de la Actividad( 8 series 20´´): Se necesita setas, balones, zona delimitada y 6 jugaodres. Y la activiad es fraccionada repeticiones cortas.
Pase jugA 30 metros a jugador de enfrente (jugB) que hace pared con jugA, que le devuelve y jugador B realiza a máxima velocidad condución en diagonal y deja balón (jugc) de la otra fila.
Objetivos y reglas de la Actividad: Objetivo Potencia anaerobica lactiea con balón y técnica de pase (precisión).
- Importante tener balones detras de la posición del jug. B.ya que se pueden perder balones en los pases.
En total se recorre una distancia de 140m y 190-200 ppm (másximo)
Progresión:
Depende si quiers que sea de mas o menos resistencia, hacer más grande las distancias entre conos. Pero no excederse ya que sino no consehuiras el objetivo de la activiad.
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Velocidad de desplazamiento (10 mins)
Descripcion de la Actividad(7´): Combinación dos atacantes contra 1. Se necesita 1 portería, jugadores (mínimo 3), conos y balones.
Combinación donde empiezan jugando los atacantes, jugador 1 primero conduce , pasa a jug 2, este devyelve y se va en carrera de desmarque por la banda donde recibe el pase en profundidad. Cuando esto ocurre la linea de defensa va a hacer 1v1 contra el jugador que va a rematar.
Jug 2 centra y el jug1 intenta rematar. Si el que remata consigue meter gol, se vuelven jugador 1 y 2 a atacar otra vez, pero si no hace gol, rotan jug1 va a centrar, jug 2 a defender y a buscar el balón y jug que estaba en defensa va a la posición de inicio de la combinación.
Objetivos y reglas de la Actividad: Velocidad de desplazamiento y competición
Puedes motivar un poco más y si haces gol, vuleves tortatando, pero si no haces gol hay que ir en sprinta tu nueva posicón en la rotación.
- Cuando termine la serie de un lado, hacerlo por el otro lado. Intentar que los jugadores a la hora de centrar lo hagan de forma natura y no siempre con la piernan que dominan.
- Ojo!! Inissitir y explicar que cuanto más al fondo se llega para centrar más beneficioso es para tu equipo ya que por ejemplo se evita el fuera de juego!!!!
Progresión:
- Se busca progresión en intentar que lo hagan lo mas rapido posible-. Esta intensidad le dará progresión a la actividad. Pero recuerda si los niños no llegan a un nivel pra hacerlo más rápìdo, no lo hagas porque sino la atividad fracasará.
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Animación 4 (10 mins)
Descripcion de la Actividad(7´): Combinación 3vs 2 en contrataque. Se necesitan 2 porteros , 5 jugadores, 2 portería, jugadores (mínimo 3), conos y balones.
saue rapido de un portero en banda paera que llegue alli el jugadpre de banda y centre, los dos defensas y los otros dos atacantes salen tambien para relaizar su funicón. El jugador de banda centra y los otros compañeros intentan rematar unos y otros defender. cuando se ha terminado jugada el portero saca rapaido para que otra vez esos tres atacantes puedan meter gol en la otra portería.Objetivos y reglas de la Actividad: Velocidad de desplazamiento, contrataque y competición
- Cuando termine la serie de un lado, hacerlo por el otro lado. Intentar que los jugadores a la hora de centrar lo hagan de forma natura y no siempre con la piernan que dominan.
- Ojo!! Inissitir y explicar que cuanto más al fondo se llega para centrar más beneficioso es para tu equipo ya que por ejemplo se evita el fuera de juego!!!!
Progresión:
- Se busca progresión en intentar que lo hagan lo mas rapido posible-. Esta intensidad le dará progresión a la actividad. Pero recuerda si los niños no llegan a un nivel pra hacerlo más rápìdo, no lo hagas porque sino la atividad fracasará.
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Rondo 4vs 1+cono (10 mins)
4v1 Rondo defensa del cono
Descripcion de la Actividad(7´): Necesitamos mínimo 4conos, 5 jugadores y 1 balón.
Se forma un rondo y durante 1 minuto el jugador del centro defiende que no le den al cono. Los otros 4 jugaodres tratan de golpear el cono. Pierde el jugador que mas veces le han golepeado el cono.
Objetivos y reglas de la Actividad: Posesion del balón (realizar buenos pases, acercarse a recibir y control orientado.)
.- Mover balon con velocidad
Progresión: Mismo ejerccio, pero :
.- Esta vez se limita los toques de los jugadores de fuera
.- Se hace más pequeños los cuadrados o más grandes.
.- La distancia entre cuadrados se hace mas corta