Football/Soccer Session (Advanced): BENJ----> UP: Ataque por banda (Start Time: 2020-04-17 18:05:00)
Profile Summary
| Name: | CDE GOPAD Education and Sports |
|---|---|
| City: | Majadahonda |
| Country: | España |
| Membership: | Adult Member |
| Sport: | Football/Soccer |
Description
Ataque contra defensa en la parte de definición del gol (3vs3 o 4vs3)
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Veloc. desplazamiento (10 mins)
Descripcion de la Actividad(Total16´(2x4´,una serie por cada lado): Se necesitan zona delimitada por 5 conos, minimo dos balones y 3 jugadores ( y si tienes portero 4 jug). Progresión de los ejercicios:
Ejerc.1º: Jugador azul de la banda empieza pasa el balón al delantero, que juega luego con el medio centro que da un pase en profundidad al interior. Este llega a linea de fondo y centra . Los otros dos jugadores van a rematar al primero y al segundo palo.
Ejerc. 2: Los tres jugadores de blanco se pasan el balón sin parar hasta que un jugador blacno que este en la psoición de delantero o medio centro, se decide a pasar el balón en profundidad al interior. El cual llega a linea de ondo y centra , donde los otros dos jugadores buscan el remate.
Objetivos y reglas de la Actividad: Velocidad de desplazamiento y definición.
- Intesidad alta (si el nivel de los jugaodres es el adecuado)
- Reocrdar : Los jugadores que dan el pase en profundidad tienen que reacionar rápido para kkegar a zona de remate lo antes posible.
Progresión:
- Dependiendos de las dimensiones del cuadrado, puede ser más de resistencia física.
- Los pases en el triangulo a un toque.
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Ataque en oleada (10 mins)
Descripcion de la Actividad(7´): Zona medio campo, conos, balones, portero y jugadores en trios (si se puede).
Atacan 3, defienden 3 como en un partido. Si los atacantes meten gol, vulven los tres andando recuperando. Si los defensores roban el balón, se van a toda velociad a la posiciones de atacantes, y los atacantes a toda velocidad a la posición de defensores (su nuevo cometido por perder el balón).
Objetivos y reglas de la Actividad: Simulación ataque contra defensa de un partido.
- Intesidad alta (si el nivel de los jugaodres es el adecuado)
- Ojo!! suele pasar que las defensas ganan a los atacantes. Así que el portero se aburre, estar atentos a esto teniendo balones cerca para cuando los defensores recuperen balón,el entrenador le lance un tiro al portero para que no se quede frío (esto tambien lo puede hacer otro portrero, si tienenes más de uno)
Progresión:
- Aumento los atacantes con otro jugaodro más (4v3), cambuando la regla de que el que pierde el balón es el único que no se queda a denfender.
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Partido 7V7 (20 mins)
Partido
Descripcion de la Actividad(20´): Se necesita petos y balones.
Partido 7V7 , donde se pone en practica todo lo que se ha aprendido
Objetivos y reglas de la Actividad: Aprender a través del juego
.- Hacer incapie en :
En lo que se ha enseñado ese día
Progresión:
- Reduciendo espacio.
- Reduciendo toques de los jugadores
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Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop
Conducciones 4jug (5 mins)
Descripcion de la Actividad(5´): Se necesitan zona delimitada por 2 conos, minimo dos balones y 4jugadores Progresión de los ejercicios:
Ejerc.1º: Control y pase y corro donde he pasado. Cuando corro se puede meter ejercicios para calentar (amplitud de zancada, ir depsaldas, girando, saltos, etc...)
Ejerc. 2: Doble pase, y depues de untiempo cambio de perfil.
Ejerc3: Pase al compañero de enfrente y le hago defensa pasiva. Luego de revasalrle se la paso al de enfrente. ( si vemos quwe estan atentos , podemos cambiar aquí a defensa pasiva a uno contra uno)
Objetivos y reglas de la Actividad: Conducción, control, pases y acelaeraciones
- Intesidad alta (si el nivel de los jugaodres es el adecuado)
Progresión:
- Mayor nivel si consigo que los pases seán a un toque.